ঘরের কাজেও ব্যায়াম হয়

রান্না, ঘর ঝাড়া–মোছা, গোছগাছ করা, কাপড় ধোয়া—এ কাজগুলোতে স্ট্রেচিং, স্কোয়াটিং, ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজের মতো উপকার পাওয়া যায়।